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女生预防月经不调的方法

来源:山西黄河妇科医院     更新时间:2020-05-31 11:31     阅读量:
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    月经不调是一种非常常见的妇科疾病,通常表现为月经周期或出血量异常,或在月经前后出现腹痛和全身症状.病因可能是器质性疾病或功能障碍和其他疾病.针对这些问题,山西黄河医院也提出了如下建议:
 
    试着让你的生活有规律.
 
    熬夜、过度劳累和不规律的生活都会导致月经不调.如果你保持生活规律,你的月经可能会恢复正常.
 
    必要的时候看一下.
 
    如果出血在24小时后没有减少,并且出血量很大,或者月经过少,你应该立即去看.
 
    预防感冒
 
    月经期间注意不要在雨中跋涉,并始终避免小腹受凉.
 
    多吃含铁且有营养的食物.
 
    添加足够的铁以避免缺铁性贫血.多吃些营养丰富的食物,如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾和羊肾、贻贝、黑豆、海参和胡桃仁
 
    调整心态
 
    如果女性月经不调是由挫折和压力造成的,那么你必须调整你的心态.此外,如果你月经不调,保持良好的心态也是非常必要的.

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